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Tewari Denise
Der Vinyasa Yoga Kurs by Easy Flowing setzt sich zusammen aus Meditation, Breathwork und einem Yoga Flow, bei dem verschiedene Asanas in einem Flow verbunden werden. Die Meditation und die Atemübungen tragen dazu bei, im Hier und Jetzt anzukommen, um den Fokus während der Yoga-Praxis voll und ganz auf sich selbst, sowie den eigenen Körper und Geist zu legen. Bei den Yoga Flows werden bestimmte Muskeln und verschiedene Muskelgruppen gestärkt und gedehnt, um die Flexibilität und Mobilität des gesamten Körpers zu fördern und Kraft aufzubauen.
Abgeschlossen wird die Yoga Einheit mit einem Cool Down und Savasana, damit die positiven Effekte des Yoga Flows ihre volle Wirkung entfalten können. Get ready to flow together.
English:
Vinyasa Yoga by Easy Flowing combines meditation, breathwork, and a dynamic yoga flow, seamlessly linking different asanas into one continuous practice. The meditation and breathing exercises help you arrive fully in the present moment, allowing you to focus entirely on yourself, your body, and your mind throughout the practice. Each yoga flow is designed to strengthen and stretch specific muscles and muscle groups, while enhancing overall flexibility, mobility, and functional strength. The flowing sequences create a balanced practice that builds stability, body awareness, and ease of movement. The class concludes with a gentle cool-down and Savasana, giving your body and mind the opportunity to fully absorb the benefits of the practice and leave you feeling refreshed, grounded, and energized. Get ready to flow together.