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Systematischer Aufbau der klassischen Yogastellungen durch Vorübungen, Variationen und Anpassungen.
Kurze und längere Yoga-Sequenzen im Sinne von Flows und Übergängen.

Leichtere und schwierigere Varianten wechseln sich ab, damit jede*r gefordert wird, ohne überfordert zu werden.

English:

Systematic development of classical yoga postures through preparatory exercises, variations, and modifications.
Short and extended yoga sequences with flowing transitions.
Easier and more challenging variations alternate to ensure that everyone is engaged without feeling overwhelmed.

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