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Heinze Cäcilia
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, sowie zur Förderung von Körperbewusstsein und Beweglichkeit. Der BASI Methode folgend, vereinen meine Pilates Stunden den neuesten wissenschaftlichen Stand der Körperarbeit mit Körperkunst. Vom Tanz kommend bringe ich einen ganzheitlichen Ansatz mit, und lasse gerne Schwerpunkte oder Übungen aus Tanz und Yoga in die Stunden einfließen. Meine Stunden folgen dem Blocksystem und sind geprägt von Fluss und Präzision. Diese Stunde ist geeignet für Männer und Frauen, Anfänger, sowie Pilates-Erfahrene.
english:
Pilates is a full-body workout that strengthens the deep stabilizing muscles while enhancing body awareness and flexibility. Following the BASI method, my Pilates classes combine the latest scientific insights in movement and bodywork with the artistry of movement. With a background in dance, I bring a holistic approach and enjoy incorporating elements and exercises from dance and yoga into the sessions. My classes follow a structured block system and are characterized by flow and precision. This class is suitable for men and women, beginners as well as experienced Pilates practitioners.