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Yoga dynamisch 

Fließende Sequenzen mit kraftvoll dynamischen & ausgleichenden Asanas, in denen Atem und Bewegung elegant verschmelzen. Die exakte Ausrichtung des Körpers, Achtsamkeits-, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Körpererfahrung. Mehr dazu: www.andrearainer.com

english:
Dynamic Yoga
Flowing sequences with powerful, dynamic, and balancing asanas, where breath and movement merge gracefully. Precise body alignment, mindfulness, breathing exercises (pranayama), and relaxation provide a holistic body experience. More information: www.andrearainer.com

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Langsame Yoga - Abfolgen für einen sanften Flow mit Kräftigung, Dehnung, Achtsamkeit und Atemübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit und bringen die Energie in Fluss. Mehr dazu: www.andrearainer.com

english:
Slow Yoga
Gentle sequences for a soft flow, combining strengthening, stretching, mindfulness, and breathing exercises to promote overall health and balance energy. More information: www.andrearainer.com

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