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Achtung: Wegen einer Hallensperre entfällt der Kurs am 20.03.2026.
Am 26.06.2026 findet der Kurs draußen statt.

Herz-Kreislauftraining (auch mit Step); Kräftigungsgymnastik mit und ohne Zusatzgeräte - mit Fokus auf die Wirbelsäule; Abwechslung steht im Vordergrund.

english:

Attention: Due to a hall closure the class will not take place on March 20, 2026. On June 26, the class will take place outdoors.

Cardiovascular training (also with step exercises); strengthening exercises with and without equipment – with a focus on the spine; variety is the main focus.

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