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Kleingruppenkurs

Faszientraining und funktionelles Training

Mit Hilfe der Faszienrolle und anderen Kleingeräten mobilisieren, kräftigen und stabilisieren wir den ganzen Körper. Durch das Kleingruppensetting kann aus einer sportwissenschaftlichen und physiotherapeutischen Perspektive auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden. Wir fördern Beweglichkeit und fokussieren uns auf die richtige Haltung. So können Schmerzen am Bewegungsapparat vorgebeugt und gelindert werden. Zusätzlich wird das Verletzungsrisiko gesenkt. Diese Einheit eignet sich auch als Regenerationsmaßnahme nach intensiven Trainings. 

english:

Small group course

Fascia training and functional training

With the help of the fascia roller and other small equipment, we mobilize, strengthen, and stabilize the whole body. Thanks to the small group setting, individual needs can be addressed from a sports science and physiotherapy perspective. We promote flexibility and focus on correct posture. This way, pain in the musculoskeletal system can be prevented and relieved. In addition, the risk of injury is reduced. This unit is also suitable as a recovery measure after intensive training.

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