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Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst und ein effektives Selbstverteidigungssystem, das den Schwerpunkt auf Technik, Hebelwirkung und Kontrolle legt. Im Training lernst du, dich am Boden zu verteidigen, Würfe und Positionen zu kontrollieren und mit Respekt und Achtsamkeit zu üben.

english:
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is a martial art and an effective self-defense system that focuses on technique, leverage, and control. In training, you learn ground defense, throws, positional control, and how to practice with respect and mindfulness.

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