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Der Kurs kombiniert ein tänzerisches und kräftigendes Warm-Up, mit energiegeladenen Choreografien und endet mit einem wohltuenden und entspannendem Stundenausklang. 

english:
The class combines a dance-based and strengthening warm-up with powerful choreographies and concludes with a soothing and relaxing ending.

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Gestartet wird mit einem aktivierenden Warm-Up, gefolgt von fließenden Schrittkombinationen die an Contemporary und Modern Dance angelehnt sind. Ein wohltuendes Dehnprogramm rundet die Einheit ab.

english:
We start with an activating warm-up, followed by flowing step combinations inspired by contemporary and modern dance. A soothing stretching program rounds off the session.

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