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Trainierende aller Level willkommen. Es sind geführte Geräte und Freihanteln vorhanden, deren Handhabung ich auf Wunsch selbstverständlich erkläre. Du kannst wählen, ob du eigenständig oder nach Vorgabe (Trainingsplan, Kraftzirkel etc.) trainierst. Falls du ein individuelles Ziel vor Augen hast oder festlegen möchtest, unterstütze ich dich gerne dabei (bspw. Calisthenics Element lernen, Langhantel-Technik verbessern, Muskelmasse und/oder Kraft aufbauen etc.)

english:
Trainees of all levels are welcome. Guided machines and free weights are available, and I will gladly explain how to use them if desired. You can choose whether to train independently or follow a structured approach (training plan, strength circuit, etc.). If you have a specific goal in mind—or would like to define one—I will gladly support you (e.g. learning a calisthenics element, improving barbell technique, building muscle mass and/or strength, etc.).

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