Hinweis: An folgenden Tagen findet kein USI Kurs statt, weil die Trainingshalle geschlossen ist:  26. Okt (Nationalfeiertag), 2. Nov (Allerseelen), 7. Dez (Senatstag) – alle USI Kurs Teilnehmer:innen sind aber herzlich eingeladen, im Semester zu den folgenden Zusatzterminen zu kommen: Donnerstag 5. November (gleiche Halle, gleiche Uhrzeit) und Montag 1.Februar 2027.

Wir erarbeiten uns einfache Selbstschutz- und Abwehrtechniken die für alle Personen und ohne Vorkenntnisse gut erlernbar sind. Hapkido Techniken basieren auf dem Prinzip: Niemals Kraft gegen Kraft, sondern immer mit der Kraft des Angriffs. Geeignet für Hapkido sind alle Personen, die sich schützen können möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wer mehr von Hapkido kennenlernen möchte, kann zusätzlich jeden Donnerstag 19.30-21.00 Uhr ins Vereinstraining kommen (gleiche Halle).

Was werden wir machen?
- Abwehr gegen Schläge
- Befreiungen auf diverse Greifangriffe (zur Hand, Gewand, Würgen)
mit anschließender Schlag-, Hebel- oder Wurftechnik
- Schlagpolstertraining (Hand- und Fußtechniken)
- Sicheres Fallen
- Atemtechniken zur Stärkung bzw. zur Beruhigung

english:

Please note: There will be no USI course on the following dates because the training hall will be closed: October 26 (National Day), November 2 (All Souls’ Day), and December 7 (Senate Day).

However, all USI course participants are warmly invited to attend the following additional sessions during the semester:

• Thursday, November 5 (same hall, same time)
• Monday, February 1, 2027

We practice simple self-defense techniques that can be easily learned by anyone without prior experience. Hapkido techniques are based on the principle: never force against force, but always working with the force of the attack. Hapkido is suitable for anyone who wants to be able to protect themselves. Those who want to work more on themselves and the techniques can also join the club training every Thursday from 7:30 to 9:00 pm.

What will you learn?
- Defense against strikes
- Escapes from various grabs (hand, clothing, choking)
followed by striking, joint locks, or throwing techniques
- Punching pad training (hand and foot techniques)
- Safe falling
- Breathing techniques to strengthen or calm you